Jeda Aktif
-
Kesehatan Jasmani
Posture Mobility untuk Pekerja Aktif: Kebiasaan Gerak yang Membantu Tubuh Tidak Mudah Kaku
Rutinitas kerja yang padat sering membuat tubuh berada dalam posisi yang sama untuk waktu cukup lama, baik ketika duduk di…
Read More » -
Tips Kesehatan
Duduk Terlalu Lama? Coba Active Break untuk Menambahkan Gerakan Ringan Sepanjang Hari
Di tengah kesibukan yang menuntut kita duduk berjam-jam di depan meja, tubuh perlahan memberi sinyal yang sering diabaikan: bahu mulai…
Read More » -
Tips Kesehatan
Waspadai Sedentary Time Saat Bekerja, Jeda Aktif Bisa Jadi Kebiasaan Sehat Baru
Rutinitas bekerja di depan komputer membuat banyak orang menghabiskan waktu dalam posisi duduk selama berjam jam. Kesibukan, rapat daring, pekerjaan…
Read More » -
Pola Hidup
Sedentary Breaks di Tengah Kesibukan, Cara Membentuk Rutinitas Gerak Tanpa Mengganggu Produktivitas
Kesibukan bekerja sering membuat seseorang berada dalam posisi duduk cukup lama tanpa menyadarinya, terutama ketika tugas membutuhkan konsentrasi tinggi di…
Read More » -
Kesehatan Jasmani
Sibuk Bukan Alasan Kurang Bergerak, Exercise Snacking Bisa Jadi Solusi Aktivitas Fisik Harian
Kesibukan sering membuat aktivitas fisik tersisih karena waktu terasa habis untuk pekerjaan, perjalanan, dan berbagai tanggung jawab harian. Padahal, bergerak…
Read More » -
Pola Hidup
Movement Snacks untuk Pekerja yang Sering Duduk, Ide Gerakan Pendek agar Tubuh Lebih Aktif
Bekerja di depan komputer selama berjam jam sering membuat tubuh berada dalam posisi duduk lebih lama daripada yang disadari. Di…
Read More »